Accompagnement à la rupture en thérapie de couple, Le Taillan-médoc.
Aujourd'hui, je veux aborder quelque chose de difficile mais essentiel : la rupture avec une relation toxique.
En tant que thérapeute de couple, je vois beaucoup de personnes vivre cette situation complexe. C'est un parcours émotionnellement intense, mais se libérer d'une relation qui fait plus de mal que de bien est crucial.
La première étape est de réaliser qu'il y a un problème. Parfois, il est difficile de voir qu'une relation peut être toxique. Ça peut être de la manipulation émotionnelle, des mots durs, ou pire. Prendre conscience de cela demande du temps, mais c'est la base pour changer les choses.
Une fois la décision de rompre prise, les émotions peuvent être chaotiques. La peur de l'inconnu, la culpabilité, la tristesse - tout cela peut être écrasant. En tant que thérapeute, j'aide mes clients à traverser ces émotions, les guidant vers la compréhension de leurs propres besoins.
Se rappeler que rompre avec une relation toxique est un acte d'amour envers soi-même est essentiel. Cela peut sembler égoïste, mais c'est en réalité un pas vers une vie plus saine. Avoir le courage de quitter le connu, même s'il fait du mal, est important.
Le soutien extérieur est crucial. Que ce soit des amis, de la famille, ou un pro, entourez-vous de personnes positives.
La thérapie individuelle peut être un bon moyen d'explorer vos sentiments profonds et de renforcer votre résilience.
En fin de compte, rompre avec une relation toxique est un pas vers l'épanouissement personnel. C'est ouvrir la porte à de nouvelles opportunités, à une croissance personnelle. En tant que thérapeute, je suis là pour aider dans ce parcours, offrant un espace sûr pour explorer, comprendre et évoluer.
Vous méritez une relation qui vous fait du bien. Ayez le courage de commencer ce voyage vers une vie meilleure.
Avec soutien,
Stéphanie Fernandes, thérapeute de couple et sexothérapeute.