Comment faire pour retrouver de la complicité dans son couple ?
Voici quelques exercices que vous pouvez faire pour retrouver la complicité dans votre couple :
- Questions pour approfondir la connaissance mutuelle : Prenez du temps pour vous poser des questions sur vos rêves, vos espoirs, vos peurs et vos passions. Cela peut aider à renouer un lien émotionnel fort.
- Temps de qualité sans distractions : Organisez des soirées spéciales sans téléphone portable ni autres distractions. Passez du temps ensemble en faisant des activités que vous appréciez tous les deux.
- Exercices de communication : Pratiquez la communication empathique et active. Écoutez réellement ce que votre partenaire a à dire sans l'interrompre et exprimez vos propres sentiments avec honnêteté et respect.
- Partagez vos appréciations : Prenez l'habitude de dire à votre partenaire ce que vous appréciez chez lui/elle. Un simple "je t'aime" ou un compliment inattendu peut compléter la complicité.
- Planifiez un projet commun : choisissez un projet que vous pouvez réaliser ensemble, que ce soit la planification d'un voyage, la rénovation d'une pièce de la maison, ou un nouveau passe-temps que vous pouvez partager.
- Pratiquez l'empathie : essayez de vous mettre à la place de votre partenaire lorsqu'il ou elle exprime ses émotions ou ses préoccupations. Montrez que vous comprenez ses sentiments.
- Activités sportives ou de plein air : Participez à des activités sportives ou à des promenades en plein air ensemble. L'exercice physique peut aider à libérer des endorphines et stimuler les liens émotionnels.
- Rire ensemble : Regardez des comédies, assistez à un spectacle humoristique ou racontez-vous des blagues. Rire ensemble peut créer un sentiment de complicité.
- Échanges de gratitude : Chaque jour, prenez quelques instants pour exprimer ce pour quoi vous êtes reconnaissants l'un envers l'autre.
- Dansez ensemble : Même si vous n'êtes pas des danseurs professionnels, mettre de la musique et danser ensemble peut être une expérience amusante et intime.
- Faites des surprises : Surprenez votre partenaire avec des petites attentions : un mot doux laissé sur la table de nuit, un cadeau inattendu, ou un dîner préparé avec amour.
- Pratiquez la patience : Parfois, il est nécessaire de prendre du recul et de laisser le temps résoudre les problèmes. Soyez patient et compréhensif envers votre partenaire.
N'oubliez pas que retrouver la complicité dans un couple demande du temps, de la patience et des efforts mutuels. Commencez par de petits changements, soyez ouverts et honnêtes l'un envers l'autre, et n'hésitez pas à exprimer vos besoins et vos désirs pour renforcer votre lien émotionnel.
Prendre rendez-vous avec Stéphanie FERNANDES, thérapeute de couple vous accompagne sur le Taillan-médoc.